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家園新聞

【家園活動(dòng)】北京佑安愛心家園開展“繪精彩人生，筑多彩夢想”主題繪畫減壓活動(dòng)

瀏覽次數(shù)： 發(fā)布時(shí)間：2024-07-29
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繪畫減壓活動(dòng)是一種通過繪畫來減輕壓力、釋放情緒的活動(dòng)。旨在通過藝術(shù)創(chuàng)作的過程，幫助參與者緩解情緒壓力、提升情緒管理能力，并促進(jìn)心理健康。通過繪畫，人們可以將內(nèi)心的情感與想法轉(zhuǎn)化為具體的圖像，從而達(dá)到釋放壓力、舒緩情緒的效果。2024年7月26日愛心家園組織了一場名為“繪精彩人生，筑多彩夢想”主題繪畫減壓活動(dòng)，共16人參與。

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活動(dòng)開始，通過破冰游戲與自我介紹打破參與者之間的陌生感，促進(jìn)相互了解；通過健康教育宣講，提高參與者對疾病的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我護(hù)理能力；通過經(jīng)驗(yàn)分享與同伴支持，提供情感支持和心理慰藉。

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隨后通過DIY手工帆布包繪畫活動(dòng)，讓參與者在專注繪畫的過程中達(dá)到心靈的放空、情緒的放松和壓力的釋放。繪畫為參與者提供了一個(gè)表達(dá)和釋放情緒的平臺(tái)，有助于緩解緊張、焦慮等負(fù)面情緒。通過繪畫，參與者可以更深入地了解自己的內(nèi)心世界，增強(qiáng)自我意識(shí)。在繪畫過程中，參與者之間的互動(dòng)和交流有助于拉近彼此的距離，增強(qiáng)社交能力。

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活動(dòng)現(xiàn)場充滿了歡聲笑語和創(chuàng)作的熱情，參與者們通過繪畫實(shí)現(xiàn)了壓力疏解和心靈治愈，撫平內(nèi)心的創(chuàng)傷，提升參與者的心理健康水平，將自己的情感與想法融入作品中。不僅有助于情緒釋放和壓力緩解，還能提升自我認(rèn)知和情緒管理能力，促進(jìn)社交與人際關(guān)系的建立和發(fā)展，以及培養(yǎng)藝術(shù)素養(yǎng)和創(chuàng)造力。